雑談が怖くなくなった方法

家族や気の合う友人との雑談ほど楽しいものはありません。

しかし、初対面の方やあまり親しくない方との雑談が苦手でした。

 

「何か話さなきゃ」

「相手を話しに引き込まなければ」

 

と思うほど空回りしてしまいます。

その気持ちは捨てて良い感情として捨てることにしました。

 

無言の時間は気まずい。

①気まずくて当たり前、と受け入れることそして、②相手に「時間をプレゼントする」というつもりでいることを心がけるようにしたら雑談が怖くなくなりました。

 

人との関わりの中で生まれるストレスは、なるべく持ちたくないものです。

 

物だけでなく、不要なストレスも持たない生活を心がけています。